Haftada 3 Gün Uygulayarak 6 Ayda 27 Kilo Verdiren Kim Kardashian Diyeti
Aralık ayında ikinci bebeğini dünyaya getiren Kim Kardashian, bu süre içinde tam 27 kilo verdi
Bunu nasıl başardığını ise People dergisine anlattı.
Hamileliği sırasında 87 kiloya ulaşan Kardashian, 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi.
35 yaşındaki ünlü isim, vücudunu eski haline geri getirebilmek için ise Atkins diyeti uyguladı, yani karbonhidratı olabildiğince azalttı.
“Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian, her Sabah saat 6'da antrenörünün onu çalıştırdığını belirtti.
İşte Kardashian’ın 3 günlük diyeti:
1. Gün
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt. Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık Toplam: 1504 kalori
2. Gün
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk Toplam: 1561 kalori
3. Gün
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal Ara öğün: Vanilyalı Frappe Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir Toplam: 1700 kalori
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
BU İÇERİĞE TEPKİNİ EMOJİYLE GÖSTER
0
0
0
0
0
0
FACEBOOK YORUMLARI